针对手机卡顿问题，选择合适的软件需要结合实际情况。以下是综合建议：

一、系统自带工具（推荐优先）

手机管家/加速器

多数手机品牌（如华为、小米、OPPO等）内置了手机管家功能，支持垃圾清理、内存优化、后台进程管理及病毒查杀，稳定性高且与系统深度整合。

微信专项清理

针对微信存储占用问题，系统内置的微信清理功能可安全清除聊天记录、缓存等，避免误删重要数据。

二、第三方清理工具（谨慎选择）

360手机管家/安卓清理大师

提供内存扫描、垃圾清理、一键加速等功能，但需注意避免频繁使用导致系统资源浪费。

猎豹清理大师/CCleaner

适用于电脑和手机，可清理内存、扫描垃圾，但需警惕广告弹窗和隐私数据风险。

三、高效清理技巧

关闭后台进程：

通过任务管理器（如手机自带的“进程管理”或第三方工具）关闭不必要的后台应用，释放内存。

清理缓存与碎片：使用系统自带的“存储优化”功能或专业工具（如手机清理）清理临时文件、系统碎片。

释放存储空间：删除重复文件、卸载不常用应用，避免存储不足导致卡顿。

四、注意事项

避免过度依赖第三方工具：

系统自带的优化功能已能满足日常需求，频繁使用清理工具可能适得其反。

警惕风险软件：

如WiFi万能钥匙、系统美化工具等，可能涉及隐私泄露或系统崩溃风险。

硬件优化：

若长期卡顿，建议检查手机硬件（如内存不足、电池老化），必要时更换设备。

综上，优先使用手机自带工具，结合定期清理与系统优化，可有效缓解卡顿问题。若需进一步诊断，可联系专业技术人员检查。