手机辐射的强度与手机内部结构和使用场景密切相关，主要辐射源及辐射强度特点如下：

一、辐射主要来源

天线区域

手机天线是辐射最强的部位，尤其是外置天线。根据研究，天线发射的微波中有60%被人体近距离吸收，且人脑与天线距离仅2-5厘米，存在显著健康风险。

通话阶段

- 拨号未接通时：

辐射量是待机时的3倍左右；

- 接通瞬间：信号强度变化导致辐射增强，建议接通后保持3-5厘米距离。

其他部位

- 按键和听筒部位的辐射较弱，但仍需注意使用规范以降低风险。

二、辐射强度影响因素

机型差异

- 直板机因天线靠近头部，辐射显著高于翻盖机；

- 袖珍型手机因体积小、屏蔽层设计不足，辐射量较大。

使用场景

- 信号弱的环境（如地下室、电梯）：为保持信号，手机会自动提高发射功率，辐射增强；

- 靠近基站时：

信号强则发射功率降低，辐射减弱。

使用习惯

- 长时间“煲电话粥”或频繁切换通话对象会增加辐射暴露；

- 将手机挂胸前或放在枕头下会缩短与天线的距离，增加健康风险。

三、健康风险提示

长期高频暴露：

可能引发头痛、失眠、多梦等不适，但目前无明确致癌证据；

特殊人群：儿童、孕妇及心脏功能不全者更需谨慎使用。

四、降低辐射的建议

保守使用原则

- 信号弱时避免通话，尽量使用固定电话或耳机；

- 长时间通话时每隔1-2分钟换耳，避免单侧大脑过度暴露。

物理防护

- 通话时保持手机与头部3-5厘米距离，避免紧贴耳朵或挂胸前；

- 不佩戴金属眼镜框，减少电磁场增强。

规范选购

- 优先选择正规渠道购买，警惕山寨手机因工艺问题导致的辐射超标。

综上，手机天线和通话阶段（尤其是未接通时）辐射最强，需通过规范使用和物理防护来降低健康风险。