根据权威信息源综合分析，以下手机健身软件值得信赖，涵盖功能全面性、科学性和用户口碑：

一、综合推荐

Keep

- 功能：

覆盖力量训练、有氧运动、瑜伽等，提供个性化训练计划、运动数据记录及社区互动。 - 优势：课程丰富，适合各水平用户，支持饮食指导和社交激励。

咕咚

- 功能：

专注运动数据记录（跑步、骑行等）、线上赛事参与及专业健身指导。 - 优势：数据精准，赛事多样，适合追求科学训练的用户。

悦跑圈

- 功能：

精准记录跑步轨迹、速度、心率，支持科学训练计划和健康挑战赛。 - 优势：数据透明，趣味性强，适合跑步爱好者。

二、专业与特色选择

乐途健身教练

- 功能：

AI智能体测生成训练计划，跟踪减肥/健身效果，适合需要专业指导的用户。 - 优势：技术先进，适合长期健身目标管理。

运动计步

- 功能：

专注计步、GPS定位及基础运动数据记录，操作简单。 - 优势：无需复杂设备，适合日常健康监测。

三、其他高口碑推荐

薄荷健康：科学饮食管理，食物数据库丰富，适合减重塑形。- 健身专家：提供21天定制计划，含专业教练指导，适合居家锻炼。

选择建议：

新手：优先Keep或悦跑圈，课程易上手且功能全面。- 专业需求：乐途健身教练或运动计步更合适。- 饮食管理：搭配薄荷健康或健身专家使用效果更佳。