根据权威信息源综合分析，三大运营商手机网络卡的选择需根据使用场景和需求决定，具体如下：

一、网络覆盖

移动：基站数量最多（4G超240万，5G快速布局），覆盖范围最广，包括偏远山区，信号稳定性强。

电信：4G基站超200万，5G超131万，实现全国乡镇及以上区域连续覆盖，城市核心场景（如地铁）信号稳定。

联通：城市覆盖较全面，但偏远地区和密集高楼场景信号可能较弱。

二、网络速度与稳定性

移动：套餐价格较高（如19元80G），但流量充足，适合高频使用用户。

电信：网络速度较快，4G/5G体验流畅，适合视频、游戏等需求，套餐性价比突出（如29元含205GB流量+100分钟通话）。

联通：城市网速表现优异，套餐价格亲民（如19元含192G流量），适合日常使用。

三、套餐与费用

移动：套餐种类丰富，但需注意隐藏条款，适合流量需求大且预算充足的用户。

电信：融合套餐（含宽带/电视）实惠，适合家庭用户，但套餐变更流程较复杂。

联通：低价流量套餐（如19元含192G流量+通话），适合预算有限用户。

四、综合建议

高频使用/偏远地区：优先选择 移动，保障信号稳定。

视频/游戏需求：推荐 电信，网络速度与稳定性更优。

日常使用/预算有限：联通 性价比最高，流量充足。