根据权威信息源，以下是提升手机流畅度的有效方法及软件推荐：

一、系统自带清理功能

无需额外安装：手机系统自带垃圾清理和优化功能，可通过设置 > 系统 > 存储管理完成基础清理，已足够应对日常需求。

二、安全防护类软件

推荐产品：腾讯手机管家、360手机助手等，提供病毒查杀、内存清理及加速功能，但需注意避免多安装同类软件导致资源占用。

三、游戏优化工具

推荐产品：净化大师、清洁大师等，可深度优化手机环境，关闭后台进程，提升游戏流畅度。

四、云手机服务

推荐产品：川川云手机、章鱼云手机等，提供高配置云服务器，适合运行大型游戏或多任务处理，性价比高。

五、注意事项

避免安装以下软件：

清理类应用（易占用内存、弹广告）

系统美化类软件（耗电、稳定性差）

第三方浏览器（安全隐患、广告多）

杀毒软件（资源消耗大、效果有限）

通过合理使用系统功能、安全软件及优化工具，可显著提升手机流畅度。若问题持续，建议检查硬件配置或恢复出厂设置。