根据权威信息源，苹果手机日常使用中推荐以下模式及设置方法：

一、专注模式（推荐）

专注模式可帮助管理通知，提升效率。支持以下功能：

分类静音通知：

将不相关的通知静音，仅保留任务相关提醒；

自定义规则：

设置时间段或规则自动启用/禁用模式；

白名单功能：

允许特定联系人来电或消息打扰。

操作步骤：进入「设置」→「专注模式」，选择预设模式或创建自定义规则。

二、夜间模式（摄影优化）

夜间模式通过降低快门速度和增加感光元件曝光，提升低光拍摄效果，适合拍摄星空、城市夜景等场景。

三、待机模式（充电使用）

当手机充电时，可切换至「待机模式」，此时仅显示时间、天气等基础信息，减少电量消耗，同时保留快速访问常用功能的能力。

四、桌面模式（iOS 19新功能）

iOS 19新增「桌面模式」，通过USB-C连接外部屏幕后，手机可支持多窗口运行应用，类似iPadOS的桌面调度功能，适合工作或娱乐场景。

总结：日常使用中，优先根据场景选择专注模式或夜间模式；充电时启用待机模式节省电量；iOS 19用户可尝试新推出的桌面模式提升多任务处理能力。