苹果手机没有绝对“最好”的模式，不同模式适用于不同的使用场景和需求。以下是主要模式的对比及适用建议：

一、核心功能模式

常规模式

适用于日常使用，支持所有功能正常运行。

省电模式

通过限制后台活动延长电池续航，适合电量不足时使用。

勿扰模式

避免来电和通知打扰，可设置白名单和重复来电功能，适合会议、休息等场景。

专注模式

屏蔽通知，仅允许指定应用显示，适合需要深度工作或学习时使用。

二、辅助功能模式

切换控制模式

通过侧边物理按键或控制中心快速切换模式，适合特殊需求用户。

静音模式

通过侧边物理按键或控制中心一键开启，适合会议、图书馆等需要安静的环境。

三、显示与体验优化

深色模式

减少蓝光对眼睛的刺激，提升夜间使用体验。

亮度调节

手动调节或开启自动亮度模式，兼顾视觉舒适与电池续航。

四、高级功能设置

控制中心快速调整

通过下滑控制中心一键切换模式，操作便捷。

自动化切换模式

设置“工作模式”自动屏蔽通知，提升专注效率。

五、个性化设置

主屏幕布局：

通过编辑应用图标顺序或使用文件夹整理常用应用。

振动模式：自定义振动节奏，或关闭振动以减少隐私泄露风险。

总结建议

日常使用：常规模式+深色模式。

电量优化：常规模式+省电模式。

专注需求：专注模式+勿扰模式。

特殊场景：静音模式（物理按键）。

建议根据实际使用场景和个人习惯，灵活切换和组合这些模式，以达到最佳体验。