根据搜索结果，当前主流且好用的手机接口推荐如下：

一、Type-C接口（推荐指数：★★★★★）

优势

- 正反插设计：

无需区分正反方向，使用便捷

- 高速传输：支持USB3.1标准，数据传输速度快，适合办公、娱乐等场景

- 兼容性强：可连接手机、平板、U盘、显示器等多设备

- 品牌普及：华为、小米、苹果等主流机型均采用

适用场景

- 办公：联想异能者Type-C拓展坞支持多接口连接，提升效率

- 娱乐：绿联转接线实现高清投屏，画面流畅

- 传输：胜为转接头快速备份文件，操作简便

二、Lightning接口（推荐指数：★★★★☆）

优势

- 正反插设计：

苹果设备专属，无需区分方向

- 小巧便携：体积小，适合单手操作

- 生态整合：与iOS系统深度适配，支持无线充电

适用场景

- 仅限苹果用户，适合日常使用

三、3.5mm耳机接口（推荐指数：★★★☆）

优势

- 经典稳定：

索尼等品牌保留传统接口，兼容性高

- 音质优化：部分机型支持立体声效果，适合音频体验

适用场景

- 音频爱好者，或需稳定连接的场景

总结建议

首选Type-C：

综合性能最佳，支持多场景需求

苹果用户选Lightning：便捷且生态完善

音频需求选3.5mm：经典稳定，音质优化