根据权威榜单和用户评价，以下是手机上好用的跑步软件推荐，综合功能、用户口碑及权威性进行筛选：

一、综合推荐

Keep

- 特点：

综合性运动平台，提供跑步数据记录、专业课程、赛事参与及运动社区功能，支持智能硬件连接（如KeepKit）。 - 优势：课程丰富，适合新手和进阶用户，社区活跃度高。

悦跑圈

- 特点：

专注跑步社交，支持轨迹分享、跑友互动、挑战任务及荣誉勋章系统，覆盖2100个城市。 - 优势：社交属性强，适合喜欢团队激励和分享的用户。

咕咚

- 特点：

与百度合作，提供精准轨迹记录、运动数据分析及全民运动社区，支持多种运动类型。 - 优势：数据全面，社区互动活跃。

Runkeeper

- 特点：

国际知名运动应用，提供跑步/骑行/健身计划，拥有庞大用户社区和丰富挑战活动。 - 优势：功能全面，适合长期运动规划。

Nike Run Club

- 特点：

耐克旗下专业跑步应用，提供卫星定位、训练计划及跑步社区，支持Nike+会员服务。 - 优势：专业性强，适合追求科学训练的用户。

二、专业数据分析与竞速

佳速度：专注线上跑步比赛，支持跨地域训练和专业教练指导，适合竞速型用户。- Strava：全球用户活跃，提供详细运动数据分析和竞速功能，适合专业跑者。

三、特色功能推荐

健康运动计步器：简洁实用，专注步数统计和卡路里消耗，适合日常健康监测。- RDFit：实时监测心率、步频等数据，提供科学跑步建议，适合技术型用户。 选择建议：

新手：Keep或悦跑圈（易上手且功能全面）；

进阶用户：Runkeeper或佳速度（数据分析和竞速支持）；

专业跑者：Nike Run Club或Strava（精准定位与竞速功能）。