根据搜索结果，以下是清理手机卡顿的推荐软件及注意事项：

一、主流清理软件推荐

腾讯手机管家

- 功能全面，涵盖垃圾清理、病毒查杀、软件管理等，支持动态守护微信/QQ缓存，可释放存储空间。

- 优势：品牌知名度高，用户基数大，技术支持完善。

360手机卫士/360清理大师

- 提供深度清理、插件修复、开机启动项管理等功能，支持偷拍检测等安全防护。

- 优势：清理效果显著，功能模块丰富。

猎豹清理大师

- 专注垃圾清理，操作简单便捷，支持加速内存释放，适合快速解决卡顿问题。

- 优势：清理速度快，适合基础清理需求。

2345清理王

- 专业安卓清理工具，采用先进扫描引擎，可智能清理缓存文件，提升运行效率。

- 优势：专注安卓系统优化，解决卡顿、耗电问题。

二、使用建议

优先选择高权威性软件：

腾讯手机管家、360系列工具安全性高且功能全面。

定期清理后台进程：通过软件设置禁止开机启动项，减少内存占用。

备份重要数据：恢复出厂设置前需备份文件，避免数据丢失。

三、注意事项

避免使用功能复杂或付费软件，优先选择免费工具。

清理后仍卡顿，需检查应用安装包完整性或恢复出厂设置。