女人说“释然”通常指放下执念、看淡得失后达到内心平静的状态，具体可从以下四方面理解：

核心内涵

释然即消除疑虑、嫌隙等负面情绪，达到心境平和的状态。这种状态表现为对过往、当下和未来的豁达面对，不再过度在意得失成败。

情绪转化

通过自我调节或外界因素（如沟通、原谅），将烦恼、不安等负面情绪转化为轻松愉悦的心情，从而减轻心理压力，增强自信和幸福感。

表现形式

- 外在行为：

可能表现为微笑、淡然处世，或选择沉默不语；

- 内在心态：对事物本质的洞察与接纳，如“日出东海日落西山，愁也一天，喜也一天”所体现的随遇而安。

实现途径

需经历情感沉淀与认知转变，通过自我反思、换位思考或寻求支持，逐步放下对事物的过度执着。

总结：

女性说“释然”强调从心理层面调整对世界的认知，以平和心态应对生活中的起伏，体现一种成熟的情感智慧。