关于蜕变励志的成语，可归纳为以下五类，结合权威信息源整理如下：

一、核心蜕变类

破茧成蝶

象征经历痛苦蜕变后获得新生，如蝴蝶从幼虫到成虫的过程。

脱胎换骨

比喻彻底改变，如同换了一副躯体，强调根本性转变。

凤凰涅槃

源自神话，指凤凰自焚后重生，象征绝境中的重生与升华。

二、成长突破类

浴火重生

经历烈火后重生，强调在困境中重获新生与力量。

涅槃新生

类似凤凰涅槃，突出从毁灭中诞生的希望与新生。

三、精神重塑类

洗心革面

形容彻底改变思想与行为，重获道德与精神新生。

改头换面

指彻底改变面貌与形象，体现外在与内在的蜕变。

四、行动励志类

破釜沉舟

表示下定决心、背水一战，体现决绝的蜕变勇气。

悬梁刺股

通过极端自律实现突破，象征自我激励与蜕变。

五、综合类

脱胎换骨

比喻彻底改变，如同换了一副躯体，强调根本性转变。

注：

部分成语如“三折其肱”“大公无私”等虽含积极意义，但与蜕变主题关联较弱，未予收录。