下雨天引发压抑、失落和郁闷情绪的原因可归纳为生理、心理和环境三方面因素，具体如下：

一、生理因素

气压与光线变化

阴雨天气压较低，光线暗淡，影响褪黑素和血清素分泌，导致困倦、情绪低落。

激素水平波动

光照不足可能减少多巴胺等神经递质释放，降低大脑兴奋性，引发抑郁感。

二、心理因素

情绪联想与记忆触发

雨声或阴沉天气常与悲伤经历关联，触发负面情绪；同时限制户外活动，减少情绪提升途径。

环境限制与社交隔离

天气阻碍出行，增加独处时间，易引发孤独感和无助感。

三、环境因素

湿气与身体不适

高湿度可能加重身体疲劳感，间接影响情绪状态。

季节性情绪变化

部分人因季节更迭对阴雨天气敏感，出现情绪波动。

总结：

下雨天情绪低落是生理、心理和环境共同作用的结果。若情绪持续低落、影响正常生活，建议通过运动、社交或专业咨询调节。