面对女朋友母亲摔伤的情况，安慰的核心在于提供情感支持、实际帮助和积极引导。以下是具体建议：

一、情感支持与陪伴

倾听与理解

给予充分倾听，避免打断或急于给出建议，用"我在这里"等话语传递安全感。通过肢体语言（如轻拍背部）和简单回应（如"这很疼吗"）表达关心。

表达共鸣与认同

用"我能想象你现在的心情"等话语拉近距离，避免贬低她的痛苦。例如："你一定很担心妈妈，这种感觉很正常"。

二、提供实际帮助

分担日常事务

主动承担送餐、购物、照顾孩子等琐事，减轻她的负担。例如："我今天去买点营养品，你先休息"。

关注身体需求

若她因照顾母亲而疲惫，建议一起用餐、散步或看轻松的电影，帮助转移注意力并恢复体力。

三、积极引导与鼓励

传递积极信息

用"妈妈会很快好起来的"等话语给予希望，避免过度强调伤痛。例如："医生说她恢复很快，我们别担心"。

强调她的坚强

肯定她的付出和勇气，例如："你一直这么照顾妈妈，真的很棒，我相信她会好起来的"。

注意事项：

避免空洞的安慰，优先通过行动展现支持。若她情绪低落，可分享类似经历或建议寻求专业帮助。