根据搜索结果，关于“过生日时只有家人没有朋友”的情感表达，可整理出以下适合发的说说内容：

自我安慰型

"今天是专属于我的日子，家人就是最好的礼物。虽然朋友不在，但家人的陪伴足以温暖整个生日。感谢有你们，让我感受到家的力量!

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