关于40岁生活压力与感慨的常见表达，可归纳为以下四类：

时间流逝与身体变化

"不知不觉就四十多岁了，时间过得可真快啊!以前能跑能跳一整天，现在稍微动一下就觉得累，这差别也太大了吧"。 "昨天还是个小年轻，今天已站在人生另一个阶段，看着孩子长大，真不敢相信时光去哪儿了"。

生活压力与责任

"上有老下有小，生活一地鸡毛。镜子里的疲惫面容，消磨了心中梦想，被琐碎推着走"。 "婚姻中的人不再信誓旦旦，得过且过成日常，满桌狼藉是日常的苟且与迁就"。

人际关系与自我边界

"关系再近也不需讨好，人格不可降低；对方冒犯需明确底线，尊严应与价值对等"。 "帮助需考虑回报底线，付出成本前要评估收益是否可承受"。

迷茫与成长

"最大的悲哀是迷茫地走在路上，看不到希望；最坏的习惯是苟安于当下，不知未来方向"。 "四十岁是责任与担当的阶段，虽岁月留痕，但也是成长必经之路"。

总结：

40岁的感慨多围绕时间流逝、生活压力、人际关系和自我认知展开，既包含对现实的无奈，也蕴含对未来的期许。通过理性应对压力、坚守自我边界，可逐步走出"一地鸡毛"的困境。