接纳情绪与现实

"别难过，一切都会好起来的。黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。暂时的阴霾，遮不住你未来的光芒。"

强调陪伴与支持

"你不是一个人在战斗，我会一直支持你。困难只是暂时的，相信自己的能力，你会战胜它们。"

传递希望与力量

"生活就像心电图，一帆风顺说明你已经挂了，那些起伏波折，正是生命鲜活的证明。困境无法避免，却能锻炼我们驾驭生活的能力。"

鼓励积极面对挑战

"忧伤是用来折磨你的，痛苦是用来消磨你的，困难是用来打磨你的。你是用来战胜它们的!"

提醒珍惜当下与未来

"当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点。当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑!"

注意事项：

避免空洞的"一切都会好起来"，需结合具体情境提供实际建议；

优先肯定对方价值，如"你值得拥有如花般的好心情"；

若对方长期处于低谷，建议寻求专业心理支持。