根据搜索结果，恋爱中感到疲惫是常见现象，可通过以下方法缓解：

一、调整认知与沟通

换位思考：

从对方角度理解需求，避免单方面指责，用"感受性语言"表达需求（如"我感到疲惫，希望我们能减少见面频率"）。

避免将爱等同于索取：

关注对方对家人、朋友的态度，而非仅关注自身付出，建立更稳定的关系氛围。

二、保持独立与新鲜感

给予个人空间：

保留独立时间与兴趣，避免过度依赖，通过社交活动或独自旅行缓解压力。

尝试新事物：

共同参与冒险、健身或密室逃脱等刺激性活动，重燃激情。

三、优化关系模式

建立平等关系：

确保付出与收获平衡，避免单方面索取，通过协商调整责任分配。

重视情感需求：

定期进行深度沟通，分享内心感受，避免积累误解。

四、处理情感问题

若长期疲惫且无法改善，建议寻求专业心理咨询，分析是否存在未解决的情感困扰或心理问题。

总结：恋爱疲惫源于沟通不畅、缺乏独立或关系失衡，通过调整认知、保持独立、优化互动模式，可有效缓解压力。若问题持续，专业帮助是必要选择。