防溺水手抄报内容需涵盖预防措施、自救方法及安全意识，结合权威信息整理如下：

一、核心预防措施

六不准原则

- 不私自下水游泳

- 不擅自结伴游泳

- 不在无家长/老师带队下游泳

- 不到不熟悉的水域游泳

- 不到无安全设施/救护人员的水域游泳

- 不会水性的学生不擅自施救

危险水域警示

- 禁止在河边、池塘、水库等无防护区域玩耍或追赶，避免滑入水中

二、自救与救援方法

抽筋应对

- 腿部抽筋：伸直抽筋腿，用手将脚趾向上扳，持续用力至疼痛缓解，上岸后按摩热敷

- 手部抽筋：握拳后用力张开，反复做数次

溺水急救

- 发现溺水者：立即呼救，抛救生圈、竹竿等工具，采用侧泳或仰泳拖运法，避免盲目跳水

- 自救技巧：保持镇静，仰漂节省体力，呼救时大声呼喊并寻找漂浮物

三、安全意识培养

日常注意事项

- 游泳前热身，饭后1小时不下水，避免在恶劣天气（大风、大雨、大浪）游泳

- 不擅自下水施救，遇险时优先呼救

家庭与学校协同

- 家长加强监管，学校开展防溺水教育、主题班会及手抄报活动

四、内容呈现建议

标题设计：

用卡通字体写“珍爱生命，预防溺水”，搭配波浪线边框

插图选择：绘制禁止标志、游泳场景、救援工具等，增强警示效果

色彩搭配：标题用红色/蓝色，边框用波浪线/橙色，救生设备用鲜艳颜色