根据权威信息源，四级考试技巧可分为备考规划、各题型专项训练和应试策略三部分，具体如下：

一、备考规划与时间管理

制定详细计划：

分阶段安排听力、阅读、写作、翻译的复习时间，确保各部分均衡进展。

模拟考试训练：

通过真题模拟考试流程，熟悉题型和时间分配，尤其听力需边听边涂卡。

错题复盘：

定期总结错题，分析原因并针对性强化薄弱环节。

二、各题型专项技巧

听力

- 日常训练：坚持听英语广播、电影或真题，注意跟读和听写。

- 答题技巧：快速定位关键词（如转折词、数字词），优先选择文章开头或结尾的常考信息。

阅读

- 词汇积累：通过阅读积累高频词汇和短语，提升理解能力。

- 题型策略：先画关键词定位信息，精读相关句子，再结合上下文选择答案。

写作

- 结构规划：采用“总-分”结构，先写主句再扩展细节，注意使用连接词（如however、furthermore）。

- 书写规范：作文需贴条形码，注意语法和时态准确性，可参考模板句型。

翻译

- 句子拆分：先翻译主谓宾，再处理从句，注意词性转换（如名词转定语）。

- 省略与增词：保留核心信息，可适当添加连接词或省略冗余表达。

三、应试心态与细节管理

保持镇定：

遇到突发问题时，利用已知词汇和句型应对，避免慌乱。

时间分配：

作文优先完成，听力边听边涂卡，避免超时。

礼仪规范：

保持微笑和眼神交流，展现自信态度。

总结：四级备考需系统规划、针对性训练和良好心态结合。通过日常积累、技巧演练和规范执行，可有效提升各科成绩。