根据权威信息源，适合宝妈在家做的副业可分为以下五大类，兼顾灵活性与收益潜力：

一、电商与社交平台运营

无货源电商：

通过拼多多、1688等平台选品，加价后挂至闲鱼或小红书销售，单笔利润可达20%以上，适合零囤货轻资产模式。

自媒体创作：

运营公众号、抖音、小红书等平台，分享育儿经验、生活技巧等内容，通过广告合作、商品推广实现变现，月入可达3000-5000元。

社交导购：

通过社交电商平台分享商品优惠券，赚取佣金，操作简单且可自用省钱。

二、手工制作与创意产品

手工艺品制作：

编织、刺绣、陶艺等，通过Etsy、微信小程序或线下市集销售，定制化产品溢价较高。

亲子摄影：

专注0-6岁儿童成长记录，提供上门拍摄服务，月均收入可达4500元。

三、在线教育与技能服务

学科辅导：

教授英语、数学、绘画等，通过腾讯会议开展1对1辅导，月入5000元。

游戏陪玩：

按小时收费，结合游戏技能帮助他人通关，适合有游戏经验的宝妈。

四、内容创作与文案

写作与文案：

自由撰稿、商业文案撰写，或为自媒体平台提供内容，适合擅长文字的宝妈。

音频制作：

录制课程、播客或音乐，通过平台发布，按件计酬。

五、网络任务与数据服务

在线任务：

完成问卷调查、视频审核等，适合碎片化时间操作，月入2000-3000元。

数据录入：

为电商或公司处理数据，工作简单但需耐心，适合有细心特质的宝妈。

建议：优先选择与育儿、手工或时间碎片化匹配的项目（如小红书写作、手工制作、在线教育），初期可从每天2-3小时开始尝试，逐步积累经验。注意选择正规平台，避免诈骗风险。