爱情瞬间让人绝望痛苦悲伤，主要源于以下核心因素：

期望与现实的巨大落差

人们对爱情常抱有理想化期待，但现实中的矛盾（如性格差异、生活习惯冲突）会迅速打破幻想，导致心理落差引发强烈失望和痛苦。

情感依赖与失去恐惧

深爱时产生的情感依赖使双方对分离极度敏感，任何变化或分离威胁都会引发焦虑和绝望感。这种心理依赖与失去恐惧形成恶性循环，加剧情感负担。

沟通与信任的崩塌

沟通不畅或信任危机（如承诺未履行、背叛行为）会迅速摧毁关系安全感，导致情感撕裂和心理失衡。信任一旦动摇，关系便难以维系。

自我价值感的扭曲

爱情中的付出若以牺牲自我为代价，或因对方评价而贬低自我，会导致自我认同危机。这种价值感的失衡会引发深层次心理痛苦。

关系中的不平等与控制欲

过度占有欲或单方面控制欲会破坏关系平衡，引发矛盾和冲突。当关系失去自由和尊重时，痛苦感会迅速升级。

总结：

爱情中的绝望与痛苦是多因素交织的结果，包括理想与现实的落差、情感依赖、沟通障碍、自我价值扭曲以及关系失衡。理解这些根源有助于建立更健康、平衡的情感关系。