电脑和手机在使用过程中都会对眼睛产生一定的伤害，但具体哪个更费眼，存在以下几种观点：

手机可能略大

手机屏幕相对较小，使用距离更近，容易导致眼睛疲劳和干涩。

长时间盯着手机屏幕会使眼睛不自觉地靠近屏幕，增加眼睛的调节负担。

手机的蓝光辐射可能更接近眼睛，影响可能更大。

电脑可能略大

虽然电脑屏幕较大，但人们在使用时通常会保持较远的距离，这可能减轻一些眼睛的负担。

电脑屏幕较大，内容可以更容易地看清楚，减少了眼睛的调节次数。

两者都有伤害，关键在于合理使用

无论是手机还是电脑，长时间使用都会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题，这被称为“视屏综合症”或“数字眼疲劳”。

为了减轻这些影响，建议每隔一段时间将视线从屏幕上移开，看远处放松眼睛，保持良好的坐姿和适当的屏幕距离，调整屏幕亮度和对比度，使用护眼软件或安装蓝光过滤器。

建议

合理安排使用时间：避免长时间连续使用手机或电脑，每隔20-30分钟休息一下，看看远处。

保持正确的姿势：使用手机时保持适当的距离，避免长时间近距离用眼；使用电脑时保持适当的屏幕距离。

调整屏幕设置：调整屏幕亮度和对比度，使之适应环境光线，减少眼睛的负担。

使用护眼工具：可以考虑使用护眼软件或安装蓝光过滤器，以减轻蓝光对眼睛的伤害。

通过以上措施，可以有效减轻手机和电脑对眼睛的伤害。