根据搜索结果，以下是综合多个权威来源的跑腿软件推荐及选择建议：

一、主流综合类跑腿平台

美团跑腿

- 覆盖全国，支持外卖、代购、快递代取等多种服务，价格透明且合作商家多。

- 缺点：高峰期可能出现拥堵，服务响应速度受限于平台流量。

饿了么跑腿

- 与美团类似但侧重本地生活服务（如超市代购、家政），优惠活动多且价格较低。

- 缺点：部分区域覆盖弱于美团，高峰期同样存在配送延迟。

UU跑腿

- 24小时全天候服务，支持送花、送菜、代跑等，下单后1小时内送达。

- 缺点：服务范围有限，高峰期可能无法满足高频需求。

二、特色服务类跑腿平台

网易跑腿

- 提供个性化服务方案和优惠活动，界面友好操作便捷。

- 缺点：服务范围较小，依赖平台政策稳定性。

豆瓣跑腿

- 专注文化创意产业服务（如设计、翻译），价格较高但资源丰富。

- 缺点：认知度较低，用户基数较小。

闪送

- 专注快递及急需物品配送，以高效速度和严格质量著称。

- 缺点：服务类型单一，无法满足多样化需求。

三、创业与高效率工具

哪都达跑腿系统

- 提供外卖+跑腿一站式解决方案，支持多端口协作（客户端、小程序、后台管理系统），适合创业团队。

- 优势：智能调度、实时追踪、数据分析，降低人力成本。

四、选择建议

日常高频需求：

优先选择美团或饿了么，覆盖面广且优惠多。

紧急物品：闪送是最佳选择，配送速度更快。

创业需求：考虑哪都达等系统，功能全面且支持扩展。

区域限制：部分平台（如网易跑腿）覆盖有限，需结合当地实际情况。

建议根据自身需求（如服务类型、预算、覆盖范围）综合评估，可同时尝试多个平台以对比体验。