根据搜索结果，手机耳塞的选择需结合使用场景、预算和偏好。以下为综合推荐及选购建议：

一、主流品牌及热门型号推荐

降噪性能突出

- SoundCore Sleep A20：

侧睡专用真无线降噪耳机，采用柔软云朵材质贴合耳道，支持助眠白噪音，续航能力强，适合失眠人群。

- Bose QC系列（如大鲨系列）：主动降噪技术顶尖，智能调校耳内音场，适合通勤、飞行等场景，刘宪华代言款设计时尚。

舒适佩戴体验

- Beats Flex：

轻量化颈挂式耳机，蓝牙无线连接，适合运动、日常通勤，佩戴舒适且支持通话。

- 森海塞尔IE80：入耳式耳机，性价比高，适合户外场景，但隔音性能一般。

高音质选择

- JBL：

专业音频品牌，耳机频段表现丰富，立体声音效震撼，适合音乐爱好者。

- 圣马林金属线控耳机：全金属设计，混合硅胶材质兼顾音质与舒适，高频清晰，低频强劲。

二、按使用场景细分推荐

睡眠场景：SoundCore Sleep A20、JBL SleepBuds。

通勤/办公：Bose QC系列、森海塞尔IE80。

运动/户外：JBL SportBuds、华硕ZenBook系列。

高颜值需求：Beats Flex、森海塞尔IE80。

三、选购关键因素

材质与工艺：

优先选择柔软硅胶、亲肤材质的耳机，长时间佩戴更舒适。

降噪等级：

主动降噪耳机（如Bose、森海塞尔）适合嘈杂环境，被动隔音款（如金属线控）适合安静场景。

兼容性：

确保耳机支持与手机品牌（如苹果、华为）的蓝牙连接。

四、高性价比选项

飞利浦SHE3757：时尚外观，音质优于原装，适合日常搭配。

华硕ZenBook系列：轻薄设计，适合长时间办公或学习。

建议根据实际需求到电商平台（如京东）对比价格和用户评价，重点关注佩戴舒适度、降噪性能及音质表现。