手机对眼睛的伤害相对更大。这是因为手机屏幕小，字体小，与眼睛的距离也短，眼睛需要长期处于高度集中的状态，这会导致眼睛疲劳感加倍。此外，手机的使用通常距离眼睛更近，更容易造成眼睛疲劳和干涩。尽管平板电脑的屏幕比手机大，使用时眼睛与平板之间的距离拉远，受到的刺激相对较小，但长时间使用平板电脑也会导致眼睛疲劳和干涩。

为了减少电子产品对眼睛的伤害，建议在使用电子产品时保持适当的距离，并定期休息。此外，避免在黑暗环境中使用手机，以减少对眼睛的损害。