关于电脑和手机辐射及健康影响的比较，需结合多方面因素综合分析：

一、辐射强度与类型

辐射源差异

电脑辐射主要来自显示器（液晶屏幕）和主机箱，属于非电离辐射，功率通常较低。

手机辐射以射频辐射为主，来自天线与基站通信，使用过程中会因信号传输产生额外电磁波，且通常更靠近人体。

国际标准对比

电脑屏幕电磁辐射强度约50-70赫兹，主机辐射与功率相关。

手机发射频率800-2200兆赫，辐射强度可达1.6瓦特/千克，但实际使用中人体吸收量远低于安全标准。

二、健康影响差异

短期影响

两者均可能引发眼睛疲劳、头痛、注意力不集中等不适，但手机因使用频率更高，可能更显著。

长期盯着屏幕还可能增加近视风险，但两者均需通过休息和调整用眼习惯缓解。

长期影响

科学研究对手机与癌症、脑瘤的直接关联性尚无定论。

电脑辐射通常被认为在安全范围内，但长期高频使用可能间接导致慢性疲劳或姿势相关疾病（如颈椎病、鼠标手）。

三、使用习惯与防护建议

使用距离与时长：

手机因常握持于胸前或口袋，辐射影响更直接；电脑辐射可通过保持距离（如使用电脑桌）和定时休息缓解。

防护措施：避免将手机紧贴身体，减少夜间使用；电脑用户可考虑使用防辐射屏或保持环境通风。

综合建议：两者均需避免长时间连续使用，孕妇等特殊人群更应注意防护。日常使用中保持适度使用时长比单纯比较辐射强度更为重要。

四、争议与总结

目前科学界对手机辐射的长期健康影响仍存争议，但综合多来源信息，手机因使用习惯（如高频使用、近距离接触）可能对健康产生更直接的影响。建议通过合理使用、定期休息和防护措施，将风险降至最低。