手机热点频段选择需根据实际使用场景和需求决定，以下是综合分析及建议：

一、频段特性对比

2.4GHz频段

- 优势：

覆盖范围广，穿透力强，适合室内或障碍物较多的环境

- 劣势：传输距离较短，易受其他2.4GHz设备（如蓝牙、ZigBee）干扰，数据传输速度较慢

- 适用场景：家庭、办公室等需要大范围覆盖且对速度要求不高的场景

5GHz频段

- 优势：

传输速度快，抗干扰能力强，适合高带宽需求场景（如大文件传输、在线游戏）

- 劣势：覆盖范围有限，穿透能力较弱，易受墙壁等障碍物阻挡

- 适用场景：近距离连接（如电脑共享文件）、信号稳定的环境

二、使用建议

优先选择2.4GHz的情况

- 当需要覆盖较大区域（如客厅、办公室）或连接多设备时

- 若设备间距离较远或存在较多干扰源（如其他无线设备）

优先选择5GHz的情况

- 当进行大文件传输、视频会议等对速度要求高的活动时

- 在信号良好的开阔空间（如室外、无障碍物环境）

其他注意事项

- 部分手机支持双频段自动切换，可根据信号强度智能调整

- 开启热点时可通过手机设置限制最大传输速度，避免其他设备占用过多带宽

- 5GHz频段可能增加手机耗电，长时间使用需注意电池续航

三、操作步骤（以小米9为例）

1. 打开【设置】→【个人热点】→【便携式WLAN热点】

2. 选择【设置WLAN热点】→【选择AP频段】

3. 勾选【5GHz频段】并保存

通过合理选择频段，可在覆盖范围与传输速度之间取得平衡，满足不同场景需求。