针对手机发烫问题，以下软件可根据具体需求进行选择，分为智能调控、清理优化和一键降温三类：

一、智能调控类软件

电池降温医生

实时监控手机温度与电池损耗，智能调控硬件资源（如降低CPU频率、关闭后台应用），并具备高温预警和电池保护功能，可有效防止过热导致的设备损坏。

手机降温管家

提供一键降温、垃圾清理、内存加速等多重优化功能，通过智能调温降低耗能，改善卡顿和发热问题，适合日常长期使用。

360 Battery Plus

除电池优化外，实时监控后台进程，一键关闭高耗电应用，减少充电时间，间接缓解因过度使用导致的发热。

二、清理优化类软件

手机降温精灵

一键关闭发热应用、清理缓存文件，释放存储空间，提升运行流畅度，适合频繁使用手机的用户。

鲁大师降温神器

专注硬件控温，实时检测温度异常时自动启动降温逻辑，支持音控报警，电池温度过高时自动关闭设备，防止爆炸风险。

手机管家

内置病毒查杀、垃圾清理、内存优化等功能，通过智能调温降低能耗，综合管理手机状态。

三、一键降温类软件

极速精灵

快速降低手机温度，解决持续卡顿问题，操作简单，适合急需降温的场景。

一键降温大师

实时监测温度，一键关闭多余程序，快速恢复手机凉爽，适合游戏或充电时使用。

四、其他注意事项

系统级优化：

关闭不必要的系统服务（如蓝牙、Wi-Fi），减少后台运行程序。

硬件维护：避免长时间高温环境使用，定期清理设备灰尘，保持散热良好。

谨慎选择第三方工具：部分软件需root权限，可能带来安全风险，建议优先选择官方优化工具。

建议根据手机品牌和系统版本选择适配工具，长期发热问题可考虑联系厂商或专业维修人员处理。