手机辐射的分布与使用场景和姿势密切相关，以下是综合权威信息后的分析：

一、辐射强度较高的部位

天线区域

手机天线是辐射最强的部位，其发射功率直接关联辐射强度。

听筒和键盘区域

当通话时，听筒和键盘附近的电磁波辐射显著增强，部分研究指出这些区域的辐射量可达待机时的3倍。

信号弱时增强区域

在电梯、墙角等信号弱的环境中，手机会自动提高发射功率以维持连接，此时天线、听筒等部位的辐射会进一步加剧。

二、使用建议

避免紧贴身体

- 不要将手机挂在脖子上或腰部，尤其是女性需注意对生育功能的影响。

- 接听电话时避免贴近耳朵，信号弱时更需保持距离。

减少长时间单侧使用

长时间用一只耳朵听电话可能对脑部造成损害，建议交替使用。

正确放置手机

- 待机时可将手机放在包的外层或口袋（男性建议裤口袋）。

- 通话时尽量保持手机与身体15-30厘米距离，避免信号弱时过度靠近。

特殊人群注意

心脏功能不全、心律不齐者应避免将手机放在胸前；孕妇和儿童需特别注意辐射防护。

三、权威信息补充

辐射类型与影响：

手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明其会直接导致癌症，但长期高频暴露可能对神经系统、内分泌系统产生潜在影响。

防护措施：无专门防辐射设备，但通过规范使用习惯可有效降低健康风险。

（注：以上建议综合了多篇权威报告，实际生活中保持适度使用距离比过度担忧更为重要。）