关于手机发热问题，需要明确以下几点：

发热的必然性

由于手机内部电子元件和处理器在运行时会产生热量，完全不发热的手机是不存在的。不过，通过优化设计和散热技术，部分手机在重度使用下发热表现较好。

优化散热的手机推荐

以下是几款在散热设计上表现突出的手机，适合长时间游戏或高强度使用：

- 小米12S Ultra

搭载骁龙8+处理器，采用台积电4nm工艺，配合冷泵散热系统，安兔兔跑分113W，性能强劲且发热控制优秀。

- 小米12X

骁龙870处理器，2600m²大面积VC液冷散热系统，支持《王者荣耀》《和平精英》等游戏长时间运行不发热，适合日常使用。

- iQOO 5系列

超导VC液冷散热系统，搭载骁龙865处理器，兼顾性能与散热，适合高帧率游戏。

- 一加9R

骁龙870处理器，游戏优化良好，帧率稳定且发热控制在可接受范围内。

- ROG游戏手机8

矩阵式液冷散热架构，165Hz高刷新率屏幕，256GB存储，适合电竞场景。

- OPPO Reno7 Pro

天玑1200 MAX处理器，3D恒冷中央散热系统，90fps极限稳帧技术，游戏体验流畅且温度较低。

影响发热的关键因素

- 处理器性能与功耗：

高性能处理器（如骁龙8系列）在满负荷运行时发热更明显，但优化良好的机型可降低发热。

- 散热设计：液冷、石墨片、散热管等材料能有效传导热量，提升使用体验。

- 系统优化：智能温控和任务调度可避免硬件过度工作。

使用建议

- 避免长时间玩大型游戏或进行多任务处理，建议每30分钟休息以降低温度。

- 优先选择金属中框或陶瓷后盖的手机，散热性能更优。

综上，没有完全不发热的手机，但通过合理选型（如上述机型）和科学使用，可以显著降低发热带来的不适感。