根据搜索结果，针对手机摇身软件（即通过物理动作控制手机功能的应用）和分身软件（实现多任务分屏或虚拟分身）的需求，分别推荐以下软件：

一、摇身控制类软件推荐

微动手势

- 功能：

通过摇动手机实现X轴、Y轴、Z轴操作，如上下甩动调出通知栏、左右旋转返回、左右摇动切换多任务界面，甚至自定义手势执行特定操作（如打开支付宝付款码）。

- 适用场景：日常操作便捷性需求，尤其适合单手操作或习惯使用物理手势的用户。

- 注意事项：需在手机设置中开启无障碍功能。

HotKnot酷传

- 功能：

支持近距离无线传输文件，通过两部手机接触即可传输资料；三指滑动截屏；摇一摇打开手电/相机等实用功能。

- 适用场景：文件传输、屏幕共享或特殊操作场景，适合需要稳定连接的设备。

二、分身软件推荐

社交/聊天分身

分身大师

- 功能：

支持微信、QQ、淘宝、闲鱼等社交应用的多账户同时在线，伪装机型和图标保护隐私，且官方认证稳定性高。

- 适用场景：需要同时管理多个社交账号的用户，如职场人士或游戏玩家。

悟空多开分身

- 功能：

集成微信、QQ、陌陌等多应用分身，支持虚拟定位和一键切换分身，且免费不封号。

- 适用场景：需要同时运行多个社交或办公应用的用户。

三、系统工具类

双开助手微分身版

- 功能：

支持微信、游戏等多应用双开，兼容刘海屏等特殊机型，且官方正版稳定流畅。

- 适用场景：需要高效管理多个应用的用户，如游戏爱好者或高频社交人士。

小X分身

- 功能：

提供应用双开、私密通信、隐私保护等功能，支持不同密码隔离数据，无需刷ROM。

- 适用场景：注重隐私安全且需同时运行多个应用的用户。

选择建议

优先摇身控制：若主要需求是便捷操作（如快速调出功能）， 微动手势是轻量且易用的选择。

侧重多任务分屏：若需同时运行多个社交或办公应用， 分身大师或 悟空多开分身稳定性更优。

综合需求：可结合使用摇身控制工具与分身软件，提升效率。

建议根据实际使用场景测试2-3款软件，对比功能适配性后再长期使用。