一、主流护眼软件推荐

纤云护眼

- 核心功能：

体积仅77KB，支持四种模式（助眠、阅读、户外、夜间），可调节亮度、色温和滤光效果，且完全免费、无需联网。

- 适用场景：长时间阅读、刷视频或夜间使用手机时，能有效减少蓝光伤害。

护眼宝

- 核心功能：

提供疲劳提醒、蓝光过滤、色彩调节（红/绿/蓝光模式），支持自定义使用时长提醒，界面简洁易用。

- 适用场景：日常用眼场景，尤其适合需要长时间使用手机的用户。

蓝光杀手（Blue Light Killer）

- 核心功能：

智能检测屏幕蓝光强度，自动切换护眼模式，支持夜间模式和全局减蓝光，附带使用统计报告。

- 适用场景：需要精准控制蓝光暴露的用户，如夜间使用手机或长时间使用电子设备的人群。

二、特色功能补充推荐

夜间模式：多款软件（如纤云护眼、护眼宝）提供智能调暗屏幕功能，降低蓝光对眼睛的刺激。

场景模式：部分软件（如小天才护眼平板）支持阅读模式、游戏模式等，可根据使用场景切换护眼功能。

家长控制：小天才护眼平板等工具可监控孩子使用时长、过滤不适应用，帮助建立健康用眼习惯。

三、选择建议

普通用户：优先选择纤云护眼或护眼宝，功能全面且易用。

蓝光敏感人群：搭配蓝光杀手使用，实时监控并调整护眼模式。

家长：关注孩子用眼健康，选择带有家长控制功能的应用（如小天才护眼平板）。

四、注意事项

以上软件均无需联网，但建议定期更新以获取最新护眼算法。

长期使用护眼模式可能影响屏幕色彩表现，建议适度使用。

若存在严重视力问题，建议结合专业医疗建议使用护眼工具。