关于手机辐射的分布，综合搜索结果分析如下：

一、辐射强度较高的部位

天线区域

手机天线是辐射最强的部位，包括外置天线和内置天线。信号传输时，天线会集中发射高频电磁波，尤其是通话过程中，天线与听筒协同工作，辐射量显著增加。

听筒及通话组件

通话时，听筒与天线协同工作，辐射量高于待机状态。此时手机需发送和接收信号，电磁波强度提升约3倍。

二、其他高辐射场景

信号弱区域：

为保持连接，手机会自动提高发射功率，此时辐射量显著增加。

充电状态：手机与电源连接时，电磁场增强，但辐射水平通常低于通话状态。

三、日常使用建议

减少近距离接触

- 通话时保持至少15-30厘米距离，避免电磁波直接照射头部和身体敏感部位。

- 不要将手机挂胸前或口袋，尤其是女性需注意对内分泌系统的影响。

避免长时间待机

待机时辐射较低，但长时间处于信号弱环境会间接增加辐射暴露，建议保持手机电量充足并避免频繁切换网络。

使用防护措施

- 选择屏蔽性能较好的手机壳或口袋。

- 避免将手机紧贴头部或身体，减少电磁波吸收。

四、注意事项

目前关于手机辐射的健康影响仍存在争议，但多项研究表明，正常使用（如每天1-2小时通话）的辐射水平通常在安全范围内。若需进一步了解具体影响，可参考专业机构发布的检测报告。