一、关闭不必要的后台运行

安卓系统

- 进入「设置」→「应用管理」→「自启动管理」，关闭不需要的应用自启（如社交软件、游戏等）。

- 开发者选项中可限制后台进程，进一步降低能耗。

苹果系统

- 进入「设置」→「通用」→「后台App刷新」，关闭所有应用的自动刷新功能。

二、管理通知与同步

关闭非必要通知

- 进入「设置」→「通知与状态栏」→「通知管理」，关闭不常用应用的通知权限。

- 保留重要通讯软件的通知权限。

停止自动同步

- 进入「设置」→「用户与账户」→「自动同步数据」，关闭邮件、社交等自动同步功能。

三、优化显示与网络

调整屏幕亮度

- 使用自动模式或最低亮度模式，减少屏幕能耗。

关闭无线与蓝牙

- 不使用时关闭Wi-Fi、蓝牙及移动数据，避免持续搜索信号消耗电量。

四、其他实用设置

限制动态壁纸与动画

- 切换为静态壁纸，减少屏幕刷新次数。

使用省电模式

- 开启系统省电模式，限制性能释放以延长续航。

五、查看耗电排行

通过「电池」→「应用耗电量排序」功能，定期检查耗电异常应用，并及时关闭。

通过以上设置，可有效降低手机电量消耗。若需进一步优化，可尝试使用专业省电工具（如超级省电、轻省电管家等）进行深度管理。