一、通过高负载任务实现

运行大型游戏或视频编辑软件

当手机处理器处于高负荷状态时，会通过发热来维持性能。例如《原神》《王者荣耀》等3A游戏，或专业视频编辑工具（如Adobe Premiere）。

多任务处理与后台运行

同时开启多个应用或通过“分屏多任务”功能，增加CPU和GPU的负担，从而产生更多热量。

二、利用充电过程

边充电边使用手机

充电时电池本身会因化学能转化为电能产生热量，若同时进行游戏或通话，热量会叠加。

使用快充技术

快充时电流较大，转换效率可能略有下降，伴随更多热量产生。

三、通过系统设置调整

开启性能模式

在安卓系统中，将处理器切换为“性能模式”（最高性能）会提升运行速度但增加发热；建议优先使用“均衡”或“默认”模式以平衡性能与热量。

关闭后台自启应用

限制不必要的应用在后台运行，减少CPU和内存占用，降低发热。

四、其他方法

使用手机壳或散热配件：

某些散热性能较好的手机壳或硅脂散热垫可传导热量，但效果有限。

尝试降频模式：部分手机支持通过系统设置手动降低处理器频率，减少发热（需根据具体机型确认）。

注意事项

避免过度发热：长时间高温可能损坏电池或影响性能，建议通过上述方法平衡使用。

正常使用场景：日常轻度使用无需刻意追求发热，反而应关注散热和电池健康。

若需检测具体发热原因（如电池故障、硬件异常等），建议联系专业维修人员。