一、优化使用习惯

减少连续高强度使用

避免长时间运行大型游戏或视频，建议每30分钟休息5分钟，让处理器降温。

避免边充边用

充电时关闭手机或降低使用强度，防止电池和CPU过热，尤其避免边充电边玩游戏。

控制屏幕使用

降低屏幕亮度至默认水平，缩短亮屏时间（如夜间模式），减少屏幕发热。

二、管理后台进程

关闭不必要的后台应用

通过任务管理器或第三方清理工具，定期清理占用内存和CPU的应用程序，避免多任务堆积。

优化系统设置

关闭蓝牙、NFC等不常用功能，减少后台信号传输带来的能耗和发热。

三、改善散热条件

选择散热型手机壳

选用透气性良好的材质（如金属或散热硅胶），避免厚重塑料壳阻碍热量散发。

使用散热辅助工具

可外接散热底座或使用散热贴，增加散热面积，尤其适合长时间使用手机时。

避免高温环境

不将手机置于阳光直射或高温场所，高温会加速电池老化并导致发烫。

四、其他实用建议

定期清理内存：

删除冗余文件和缓存，提升系统运行效率。

更新系统和应用：优化系统算法，关闭旧版本应用中的发热漏洞。

专业维修：若发热严重且上述方法无效，可能是硬件问题，建议联系售后检测。

通过以上措施，可有效降低手机发热风险，延长设备寿命。若问题持续存在，建议咨询专业技术人员。