一、系统设置调整

缩短自动锁屏时间

进入手机“设置”→“显示与亮度”→“自动锁屏”（或“休眠”），将时间调整为15秒或30秒。屏幕无操作后自动关闭可显著延长亮屏时间，且系统默认15秒的设置已较节能。

开启省电模式

在“显示与亮度”中开启“省电模式”，系统会自动降低屏幕亮度、限制后台运行及关闭不必要的功能。部分机型需在“辅助功能”中手动开启。

针对特殊场景的常亮设置

- 华为/荣耀系列：

进入“设置”→“显示和亮度”→“休眠”，选择“永不”或“最长10分钟”（受OLED防烧屏限制）。

- 苹果iPhone：在“设置”→“显示与亮度”中选择“永不”，配合“抬起唤醒”功能使用。

- 其他品牌：如vivo、小米、OPPO等，路径类似，通常在“显示与亮度”或“锁屏”选项中调整。

二、应用级优化

关闭后台运行应用

通过“设置”→“应用管理”或“最近任务”，关闭不必要的后台进程。频繁后台运行会消耗电量，建议仅保留微信、支付宝等核心应用。

限制视频类应用常亮

在视频播放器应用内开启“播放不息屏”开关（部分应用支持），避免频繁切换应用导致屏幕闪烁。

三、习惯与工具辅助

降低屏幕亮度

进入“设置”→“显示与亮度”，手动调低亮度或开启“自动亮度调节”。屏幕亮度每降低1档可节省约10%电量。

使用第三方工具

市场上有专门延长屏幕时间的软件，如“屏幕守护者”“省电大师”等，可设置自定义亮屏时间或监控后台进程。

四、注意事项

平衡亮屏时长与续航：

屏幕常亮会显著增加电量消耗，建议根据使用场景灵活调整。

系统限制：部分机型（如iPhone）无法通过系统设置实现“永不亮屏”，需配合辅助功能。

定期维护：清理内存、关闭不必要的定位服务也能间接延长屏幕显示时间。

通过以上方法，可有效延长手机屏幕时间并提升续航表现。