要拍出清晰的自拍，可参考以下综合建议：

一、设备准备

清洁镜头

每次拍摄前用柔软微纤维布擦拭镜头，清除灰尘、指纹等污渍，确保光线正常传输。

检查硬件状态

- 确认前置摄像头未被遮挡（如无贴膜、无异物）；

- 若像素较低，可尝试更换手机。

二、拍摄技巧

光线运用

- 优先选择自然光，黄金时段（日出/日落）光线柔和且色彩丰富；

- 避免强光直射，可利用阴影或逆光（如侧光、背光）创造艺术效果。

构图与角度

- 采用45度自拍角度，可拉长下巴线条，适合所有人群；

- 俯拍突出整体感，仰拍适合拉长身形，但需注意背景虚化。

对焦与清晰度

- 使用单点AF模式锁定主体，动态场景切换至连续模式；

- 拍摄前轻触屏幕对焦，避免按压力度过大导致对焦失败。

稳定拍摄

- 保持手机稳定，可依靠三脚架、墙壁等固定物，或开启手机防抖功能；

- 低光环境建议使用HDR模式平衡明暗，避免手抖模糊。

三、参数调整

画质与分辨率

- 将相机分辨率调至最高（如“高”或“最佳”），但需注意文件大小；

- 尝试HDR模式提升暗部细节。

曝光与对焦锁定

- 使用“AE/AF锁定”功能，拍摄前半秒后松开，避免移动导致的模糊；

- 通过“焦点旁边的小太阳”调节曝光，避免画面过曝或过暗。

四、其他注意事项

多拍多选：

不同角度、光线下多拍几张，后期筛选最清晰的照片；

软件优化：清理相机缓存，确保系统版本为最新，避免软件故障导致模糊。

通过以上方法，可显著提升自拍清晰度与艺术表现。