要提升手机续航能力，可以从系统优化、应用管理、充电习惯和硬件维护等方面入手，具体方法如下：

一、系统优化

系统更新与后台管理

定期更新手机系统，利用系统内置的电池优化功能，如限制后台应用运行、调整CPU频率等。对于使用1年以上的手机，系统兼容性问题较少，可重点关注后台进程管理。

关闭不必要的功能

- 关闭5G信号（针对骁龙870/865等芯片用户）

- 关闭内存拓展技术（若无实际性能提升）

- 限制后台自启和开机自启（仅保留必要应用）

- 关闭GPS、蓝牙等不常用功能

二、应用管理

限制后台运行

通过系统设置关闭不必要的后台应用，或使用应用管理工具（如手机管家）限制后台权限。例如，禁止社交类应用自启动，减少后台数据同步频率。

关闭高耗电模式

避免频繁开启游戏模式、高性能模式，这些模式会提高CPU和屏幕亮度。

优化应用权限

仅允许必要应用访问相机、位置等敏感权限，减少隐私权限滥用导致的电量消耗。

三、充电与电池维护

避免极端充电

充电时避免手机过热（如不戴保护套），且电量充满后及时拔掉充电器，防止深度放电和过度充电。建议使用原装充电器以保证充电效率。

智能电源管理

开启手机自带的省电模式，或根据使用场景手动调整屏幕亮度、关闭不必要的硬件功能（如飞行模式、NFC）。部分手机支持智能识别使用习惯，自动切换低功耗模式。

电池健康维护

定期进行电池校准（可通过系统设置或专业工具），避免长期深度放电。若电池老化严重，可考虑更换电池。

四、硬件与习惯调整

调整屏幕设置

降低屏幕亮度至合适水平（夜间开启护眼模式），缩短屏幕超时时间。OLED屏幕用户可尝试开启轻触显示或定时显示功能。

使用绿色环境

避免将手机长时间置于高温或低温环境，极端气候会加速电池老化。

通过以上方法，综合优化手机续航能力，既不影响使用体验，又能有效延长电池寿命。