一、减少电磁干扰

调整手机位置与设备布局

- 尽量将手机远离其他电子设备（如电脑、电视）和强电磁场源（如微波炉、路由器），避免信号干扰。

- 在信号弱的环境（如电梯、地下室）中，优先使用手机通话或信号增强器。

使用屏蔽设备

- 购买手机屏蔽盾或电磁干扰抵消器，贴在手机背面或放置在电子设备附近，减少干扰。

优化手机硬件与系统

- 保持手机天线清洁，避免物理遮挡，必要时更换信号接收能力更强的天线。

- 更新手机系统和应用到最新版本，修复信号处理问题。

二、提升使用体验（减少应用干扰）

关闭不必要的通知与功能

- 仅保留紧急联系人、邮件等必要通知，关闭社交媒体、游戏等应用的通知推送。

- 通过系统设置关闭“个性化广告”功能，减少精准广告干扰。

管理应用权限与安装习惯

- 审核应用权限，关闭不必要的位置、通讯录等权限，减少广告推送。

- 定期卸载不常用或来源不明的应用，释放存储空间。

使用专注模式与时间管理

- 利用手机自带的专注模式或第三方工具（如Forest、番茄钟），设定专注时段屏蔽通知。

- 采用分批处理信息的方式，避免频繁切换应用导致干扰。

三、其他实用建议

更新网络设置：

手动选择信号最强的运营商，或尝试切换频段。

检查硬件状态：若信号差持续，可能是天线或硬件故障，需联系维修。

使用防骚扰功能：开启黑名单、安装第三方拦截应用（如360手机卫士），过滤骚扰电话和短信。

通过以上方法，可有效减少电磁干扰并提升手机使用体验。若问题仍无法解决，建议联系专业技术人员或运营商支持。