一、屏幕管理

降低屏幕亮度

屏幕是主要耗电模块，建议将亮度调至舒适水平（避免最高档位），并关闭“自动亮度调节”功能。

开启自动亮度调节

若无法手动调节，可开启“自动亮度调节”，根据环境光线智能调整亮度。

二、后台应用优化

关闭不必要的后台刷新

进入“设置→通用→后台应用刷新”，关闭不需要实时更新的应用。

限制后台应用活动

通过“设置→电池”关闭“后台应用刷新”和“后台定位服务”，减少后台耗电。

管理自启动应用

在“设置→电池”中开启“省电模式”，或通过“设置→通用→设备管理”关闭不必要的自启动应用。

三、网络与连接优化

使用Wi-Fi而非蜂窝数据

仅在需要时开启蜂窝数据，使用Wi-Fi时关闭自动搜索功能。

关闭飞行模式

除通话外无需开启飞行模式，避免因GPS搜索基站而耗电。

四、系统设置调整

关闭定位服务

进入“设置→隐私→定位服务”，关闭不必要的定位权限。

优化电池模式

开启“低电量模式”自动降低亮度、限制后台活动，或设置“省电模式”。

关闭不必要的系统功能

如关闭“移动数据漫游”（非必要时）、关闭蓝牙、关闭NFC等。

五、硬件维护

清理手机散热

定期清理手机背部灰尘，保持散热良好，避免因过热导致降频耗电。

更新系统与应用

保持iOS系统及应用为最新版本，修复电池相关漏洞并优化性能。

六、其他实用技巧

关闭动画效果：

在“设置→辅助功能”中关闭动态效果和透明度动画。

使用省电模式应用：如“Greenify”等第三方应用可限制后台活动。

通过以上方法，可显著延长iPhone SE的续航时间。若仍需更高性能，可考虑使用兼容的省电模式或第三方优化工具。