关于骑车时玩手机与戴头盔的关系，综合权威信息分析如下：

一、戴头盔的作用

保护头部安全

头部是人体最脆弱的部位，事故中易发生颅骨骨折、颅内出血等致命伤。安全头盔能吸收撞击力，起到缓冲和减震作用，是骑乘人员的最后防线。

法律强制要求

多地已将骑车戴头盔纳入交通法规，未戴头盔将面临处罚。

二、玩手机骑车的危害

分散注意力

单手操作手机会直接影响对车速、车距和路况的判断，降低应急反应能力。

视野受限

手机屏幕会遮挡部分视野，降低对周边环境的感知能力，增加事故风险。

违反交通规则

疲于使用手机可能导致闯红灯、逆行等违规行为，如常州市外卖小哥因看手机闯黄灯引发事故。

三、戴头盔与玩手机的综合影响

事故风险未降低：

即使佩戴头盔，玩手机仍会显著提高事故概率，因为头盔仅能保护头部，无法弥补注意力、反应能力等核心安全要素的缺失。

安全建议：

骑车时避免使用手机，若需通讯可佩戴蓝牙耳机；

定期检查头盔佩戴是否规范，确保其防护性能；

遵守交通规则，保持车距，避免疲劳驾驶。

四、处罚与教育

部分城市（如邛崃市）已对未戴头盔、骑车玩手机等行为实施处罚，旨在规范交通秩序。交警部门也通过曝光典型案例开展交通安全教育，提醒市民重视安全。

总结：戴头盔是骑车必备的安全措施，但需与规范驾驶行为结合。玩手机会极大增加事故风险，即使佩戴头盔也无法完全消除隐患，因此应尽量避免在骑行时使用手机。