要让手机保持流畅运行，可通过以下系统级优化和日常管理实现：

一、系统级优化

关闭后台进程与自动同步

- 进入「设置」-「开发者选项」关闭动画效果，或调低至0.5x以节省资源。

- 关闭「用户体验改进计划」和「自动发送诊断数据」，减少后台数据传输。

- 禁用不常用应用的自动同步功能（如邮件、云盘），手动同步时再开启。

管理存储空间

- 定期清理缓存（如微信、支付宝的存储空间）和临时文件（Temp文件夹）。

- 删除大文件（如无用照片、视频）或卸载不常用应用。

- 使用系统自带「存储空间」功能或第三方清理工具自动清理垃圾。

关闭广告与隐私功能

- 在「设置」-「安全」中关闭个性化广告推荐，减少后台数据加载。

二、日常管理建议

控制后台应用

- 通过「任务管理器」或「应用管理器」关闭不必要应用，避免多任务占用资源。

- 使用「设置」-「应用管理」手动结束后台进程。

优化网络环境

- 切换至稳定网络，避免信号差导致的卡顿。

定期重启与更新系统

- 遇到卡顿时重启手机，或检查系统更新以修复兼容性问题。

三、注意事项

避免频繁更新系统至最新版本，旧系统可能无法兼容新功能且耗电。

对于顽固卡顿，可考虑恢复出厂设置（备份重要数据后操作）。

通过以上方法，可显著提升手机运行效率，减少卡顿现象。