选择手机内存需综合考虑使用场景、预算及存储管理策略，具体建议如下：

一、明确内存类型与作用

RAM（运行内存）：影响多任务处理能力，越大越流畅，建议选择8GB以上。

ROM（存储内存）：用于存储应用、照片、视频等，根据需求选择128GB、256GB或512GB。

二、根据使用场景选择容量

轻度用户 （社交、听歌、偶尔拍照）

- 推荐：128GB

- 适用场景：满足日常需求，定期清理缓存可延长使用周期。

中度用户（游戏、拍照、多应用）

- 推荐：256GB

- 适用场景：平衡存储与性能，适合长期使用且需存储大量媒体文件的用户。

重度用户（4K视频、大型游戏、长期存储）

- 推荐：512GB及以上

- 适用场景：需大量本地存储且计划3年以上使用同一手机的用户。

三、考虑扩展性与预算

扩展性：

部分手机支持microSD卡扩展，不支持则需选择更大ROM。

预算：存储容量越大价格越高，优先根据需求而非盲目升级。

四、存储管理技巧

定期清理：卸载不常用应用，清理缓存文件。

云存储：利用云盘备份照片/视频，减少本地占用。

外接存储：通过SD卡扩展临时空间。

五、避免常见误区

64GB已过时：基本功能手机才用，日常使用建议128GB起。

256GB非最优：1-2年使用建议128GB，3年以上才考虑升级。

通过以上分析，建议根据自身使用习惯和需求，结合预算选择128GB或256GB作为基础配置，重度用户可升级至512GB。