骑车时避免使用手机是保障交通安全的重要措施，具体影响和注意事项如下：

一、安全风险

降低感知能力

手机会占用视觉注意力，导致骑行者对周围环境（如交通信号、障碍物）的感知能力下降，增加事故风险。

反应时间延长

分心操作手机会延长反应时间，无法及时应对突发情况（如突然刹车或转向）。

易引发事故

多起案例显示，骑车时玩手机直接导致追尾、撞人等事故。例如，有年轻女子因分心撞车致死，事故中她仍紧握手机未观察前方路况。

二、法律后果

部分地区已将骑车玩手机纳入交通违法行为，可能面临罚款、扣分甚至吊销驾照等处罚。例如：

日本新法实施：

自2025年11月1日起生效，骑车玩手机将面临高额罚款和驾照扣分；

国内处罚标准：一般罚款200-2000元，记1-2分。

三、安全建议

遵守交通规则

保持车距，使用转向灯，确保在机动车道行驶时避免分心。

使用辅助工具

配戴智能骑行装备，如防撞头盔、行车记录仪等，提升安全性。

培养习惯

骑行前检查手机电量，将重要信息提前告知他人，避免临时查看手机。

强化意识

通过事故案例学习，认识到分心骑车的严重后果，时刻保持专注。

四、技术改进

部分城市试点推行“手机骑行禁令”，通过技术手段限制骑行时手机使用。未来随着技术发展，更多城市可能推广此类措施。

总结：

骑车时专注道路安全比玩手机更为重要。遵守交通规则、避免分心是保障自身和他人安全的根本。若因分心引发事故，不仅会承担法律责任，还会给家庭带来巨大悲痛。