关于“关了手机的人会怎么样”，综合多来源信息分析如下：

一、社交影响

短期负面反应

突然断联可能导致焦虑、孤独感或不安，尤其是依赖手机社交的人群。部分人会担心错过重要信息或聚会邀请。

长期积极转变

长期减少手机使用会促进面对面交流，增强人际关系质量。研究表明，脱离虚拟社交后，人们对真实人际互动的重视程度会提升。

二、信息获取与认知

信息获取受限

无法实时获取新闻、天气等动态，可能感到与外界脱节，甚至产生知识焦虑。

深度思考机会

减少碎片信息干扰后，人们有机会筛选有价值内容，培养深度阅读和思考习惯。

三、生活习惯与健康

时间管理改善

依赖手机提醒的人群会逐渐适应传统日程管理方式，提升时间规划能力。

健康益处

- 视力保护：

减少暗光用眼可缓解眼睛疲劳、干涩，降低近视风险。

- 睡眠质量提升：避免夜间使用手机有助于改善睡眠质量。

四、工作与学习

效率变化

需频繁使用手机沟通或查阅资料的工作效率可能下降，但部分人会适应传统办公方式。

专注力提升

无干扰环境有助于提高专注力，提升工作学习质量。

五、心理与行为调整

依赖性减轻

长期断联可减少对手机的生理和心理依赖，但需通过其他方式填补信息获取需求。

兴趣重拾

有更多时间探索线下活动（如运动、阅读），发现生活其他乐趣。

总结：

关掉手机既是挑战也是契机。短期可能伴随不适，但长期来看，有助于建立更健康的生活习惯和社交模式。建议可以逐步减少使用时长，通过替代方式满足信息需求。