被没收的手机要回需根据没收原因选择合法途径，具体操作如下：

一、确认没收合法性

要求出具清单 ：若因行政或司法程序被没收，需索要没收清单作为证据。

区分涉案与非涉案

- 非涉案物品：

根据《刑事诉讼法》第64条，可向办案机关申请三日内返还，需提供购买凭证、使用记录等证明材料。

- 涉案物品：若手机作为犯罪工具被依法没收，需等待案件审结后按判决处理，无法直接要回。

二、协商与沟通

主动沟通 ：优先与没收方（如家长、老师、办案机关）协商，说明手机用途并承诺改正行为。

调整态度：

若涉及违规行为，需配合调查并展示诚意，避免对抗性沟通。

三、法律途径

申请行政复议或诉讼

- 若没收行为违反《行政处罚法》或《刑事诉讼法》，可向上一级机关申请复议，或向法院提起行政诉讼或民事诉讼。

- 提交材料包括身份证明、没收清单、相关证据（如购买凭证、通讯记录）及判决书（如适用）。

四、注意事项

保留证据：

全程保存沟通记录、没收清单、判决书等文件，作为后续维权的依据。

时效性：

非涉案物品申请返还通常有3日时效，超过期限可能面临法律风险。

通过以上步骤，可依法、有序地争取回被没收的手机。若处理过程中遇到困难，建议咨询专业律师获取针对性建议。