若您在购买手机时将续航作为核心考量因素，以下是综合建议：

一、电池容量选择

基础标准

- 5000mAh以上可满足多数人一整天的中度使用需求；

- 6000mAh或更高适合重度用户（如长时间游戏、视频播放）。

实际场景补充

- 若常处户外或频繁旅行，建议选择支持快充的机型，减少充电等待。

二、充电技术

快充支持

- 优先选择80W及以上快充技术，部分机型（如100W）可在短时间内补充电量；

- 一加Ace5系列等旗舰机型采用859Wh/L高能量密度电池，支持6400mAh大容量与8.02mm超薄设计。

充电习惯适配

- 若习惯夜间充电，可关注支持无线快充的机型，避免插电等待。

三、系统优化

硬件协同

- 搭载骁龙8系列、天玑系列等处理器可降低功耗；

- 优化后的系统能更高效管理电池，延长实际续航时间。

软件调节

- 通过关闭不必要的后台应用、降低屏幕亮度等方式延长续航。

四、其他注意事项

机身设计

- 选择轻薄机型（如红米Note9 4G，200g重量）兼顾续航与握持体验；

- 耐摔性能可通过金属边框、屏幕保护层等设计提升。

使用场景匹配

- 日常轻度使用可选5000-6000mAh机型；

- 高频重度使用需关注散热性能和电池容量。

预算控制

- 5000-8000mAh区间覆盖高性价比机型，如一加Ace5、红米Note9等。

推荐机型参考

中端续航：

一加Ace5（6400mAh）

高性价比：红米Note9 4G（6000mAh）

旗舰体验：iQOO 9（8000mAh+120W）

通过综合考量电池容量、充电技术、系统优化及使用场景，您可有效提升续航体验，减少充电焦虑。