手机被定位后可通过以下方法解除，具体操作需根据定位来源选择对应方案：

一、关闭定位服务

系统级关闭

- 安卓：

进入「设置」→「位置信息」→关闭定位开关

- 苹果：进入「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」→关闭总开关

应用级关闭

- 在「设置」→「应用管理」中，逐个关闭需要定位权限的应用（如地图、社交软件等）

二、检查并清除恶意软件

进入「设置」→「应用管理」→删除来源不明的应用

使用安全软件（如手机管家）全盘扫描并清除病毒

三、重置手机设置

备份数据：

通过「设置」→「备份和重置」备份联系人、短信等

恢复出厂设置：在「设置」→「系统」→「重置」中选择「恢复出厂设置」（需注意此操作会清除所有数据）

四、管理账户权限

苹果设备：在「设置」→「Apple ID」→「查找我的iPhone」中移除陌生设备

安卓设备：在Google账户中关闭「查找我的设备」功能

五、更换手机号码

若上述方法无效，建议立即更换手机号码，并加强个人信息保护

注意事项：若怀疑运营商或警方违规定位，可联系相关部门投诉。